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Yoga é uma pratica que ajuda o ser humano a encontrar o seu eu verdadeiro, o seu eu real, a conectar-se com o seu interior. Usando o corpo como veículo de auto-conhecimento e meditação. O corpo é o templo de nossa alma, portanto é o templo do espírito, é nosso dever cuidarmos bem dele, mantendo-o com saúde, bem estar e conforto. Os benefícios para o corpo são muitos: ficamos mais alongados e a coluna agradece, ficamos mais fortes e preparados para as atividades do dia a dia. O corpo é trabalhado por inteiro, nada é deixado de lado, nem mesmo a língua ou o dedo do pé. Mas estes benefícios são apenas um plus no que o yoga tem a oferecer ao praticante dedicado.
Fabiana Gherrize - Professora de Yoga Terapêutico método Kaiut
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